Ćwiczenia profilaktyczne kręgosłupa

Ćwiczenia Kręgosłupa: Szyjny, Lędźwiowy i Piersiowy Zgodnie z wynikami przeprowadzonych badań, do zachowania dobrej kondycji kręgosłupa najskuteczniejsze są ćwiczenia profilaktyczne. Profilaktyka kręgosłupa wpływa bowiem zarówno na przemianę materii, a jednocześnie szczupłą sylwetkę, która odciąża kręgosłup, a także na produkcję endorfin, które wpływają korzystnie na dobry nastrój. Najbardziej polecane ćwiczenia to ćwiczenia rozciągające, które uelastyczniają mięśnie […]